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shiba

Author:shiba
福岡県在住。山に囲まれ猪や鹿も出る田舎。
子供の就職でシングルマザーを卒業し、おひとりさまを満喫中。
定年までに、せめて2,000万に資産を増やす事が目標!

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暑いですね
日中は30度越えで、すっかり夏日です。
今日は、仕事するのに暑さが我慢出来ず冷房入れてしまいました。
午後からは西日も当たり、室温快適にしないと、入り口開けてても眩しいは・暑いはで全くはかどりません。

さて、市の“体力づくり”っていうのに申し込みしてから、2ヶ月経ちました。
今度の日曜に、測定して終わりになります。
先週運動に行った時に指導員の方が居て、二の腕と背中のお肉は機械で挟まれて計測されました。
体重一番減った時でしたが、始めてからマイナス1.6kg
(体重-2.5kg+筋肉0.9kg)計算するとこうなるらしい。

しかし日々体重が増減してるので、今日は減ってなかった。
まあ食事の制限してるわけでもなく、最近週3日ぐらいで運動してるので、ゆっくりでも体重減ればいいかなと思います。
体力は多少ついたと思うし、何より代謝が良くなったのか汗をかくようになりました。
年取るばかりなので、ゆる~くでも続けようと思います。

今日から、運動する時にチケットいるので回数券買いました。
12回(1時間100円) 分で、1,030円  ちょうど1か月分ぐらいです。


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日記 | 23:01:08 | コメント(0)